2006-01-31 チンゲン菜と牛肉のオイスターソース炒め 内食 材料 長ねぎ1/2本 チンゲン菜2束 牛肉切り落とし60g2パック 素 作り方 フライパンを温め、コーン油を入れ弱火で温める。 牛肉を加えて炒めて、一旦皿に取り出す。 コーン油を入れ弱火で温める。 長ねぎとチンゲン菜の茎部分を加えて炒める。 油が回ったら、チンゲン菜の葉部分を加えて炒める。 牛肉を戻して、素を加えて炒めて絡める。 反省点 先に長ねぎだけ炒めた方が良い。 素は予め袋から絞り出しておいた方が良い。