さつまいもとかぼちゃのパルフェ\420 アメリカンコーヒー\260

天丼（海老、サツマイモ、春菊、玉ねぎ） お吸い物（ニラの玉子とじ） ほうれん草のおひたし 煮豆（うずら豆）、りんご、柿 実家で食べる。

三井住友銀行からネットバンキングで振り込む。

住民税支払い（都民税＋特別区民税） \17,300 国民健康保険料支払い \10,000 切手購入 50円切手一枚

カフェに寄ってから、「ゆラックス」に行く。 ボディシャンプーを買ってから入る。 シーブリーズ\473 入浴券を使用。

豊島清掃工場併設の健康プラザとしまの一階に最近（10/31）出来たカフェ。 ピラフ ポテトサラダ、ワッフル付き\550 アメリカンコーヒーＳ\260/\810 公共施設の一階なので少し値段が安めだが思った程ではない。 ピラフは冷凍食品と思う。 コーヒーは、UCCを使…

まいどおおきに食堂のひとつ。 おでん\525 酎ハイGF\320 鶏肉とにんにくの芽炒め\180 めし（中）\150 玉子焼き\150 /\1,325 味噌汁無料券をゲットする。

トイレットペイパー 長芋 ブナシメジ ニューコンビーフ 合計\415

巣鴨駅でSuicaにチャージしてから山手線に乗って池袋に帰る。 \1,000

リッチココア ネット料金\2,240

チャーハン\450 スープ、お新香付き ネットカフェにいた時、ピラフ系がたべたくなって入る。 前から気になっていた店。 中は結構広い。 立ち食いかと思っていたが、椅子がある。 セルフサービスの店だ。 味も結構おいしい。 また行こう。

ホットコーヒーＳ\250

入金\5,000

しょうが焼き定食\630

ヤフー利用料金支払い \3,588 ツーカー利用料金支払い \11,845

ヒレカツ、なすのフライ、マカロニサラダ、ほうれん草のソテー、ピーマンの素揚げ、キャベツの千切り 味噌おでん（大根、コンニャク、ちくわぶ） お吸い物（豆腐、わかめ） ご飯、ほうれん草のおひたし、りんご実家で食べる。

頭痛 昨日の夜から、頭が痛い。 カレーライスを食べてから良くなった。 しかし、今日の昼頃からまた痛み出す。

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３種のプチチョコガトー\500 アメリカンコーヒー\260

枝つき干しぶどう カリフォルニア産フレームシードレス種（種なし）を木になったまま天日乾燥させたもの。

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塩ラーメン 実家からもらってきた。 東洋水産㈱グループ八戸東洋㈱製 作り方 鍋に水450㏄を沸騰させる。 めんを入れ、3分煮る。 粉末ソースをあらかじめ丼に入れておく。 めんがほぐれたら、火を止め丼に移す。 今回、３分煮るところを５分煮てしまった。ち…

ハラダ製茶の粉末茶 ショップ99で購入した。

カレー ハウス カリー屋カレー辛口 ご飯 白米の新米と発芽米の新米を0.5合づつ半々で炊いた。

ネコまんま ご飯（白米０．５発芽玄米０．５）ににんべんの鰹節、昆布醤油をかける。

ハラダ製茶の粉末茶 ショップ99で購入した。

ハラダ製茶の粉末茶 ショップ99で購入した。

一正のおでん 昆布、こんにゃく、焼きちくわ、ごぼう巻き、さつま揚げ、玉子、厚切り大根 実家でもらった。 鍋で温めてキューピーマスタードあらびきをかけて食べる。

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ロッテレ ペペロンチーノ やまやで購入した材料とショップ99の買い置きを使用。 作り方 鍋に水100㏄を沸騰させる。 岩塩を10g入れる。 ロッテレを入れる。 中火にして時々かき混ぜながら10分茹でる。 フライパンを温め、コーン油、ニンニク１かけ、鷹の爪を…