2005-10-17 イワシの混ぜご飯 内食 イワシの混ぜご飯 白米1.0合発芽玄米0.5合にピーマン一個を切ったもの、白ワイン醤油各多さじ1オイルサーディンレモンソースを入れて水を加え炊く。 レギュラーコーヒー モカブレンド