2006-02-09 ツナピラフ 内食 作り方 玉ねぎのみじん切りをコーン油で透き通るまで炒める。 FANCL(ファンケル)の発芽米〈白米仕立て〉を加えて透き通るまで炒める。 水とツナ缶、コンソメスープの素を加えて炊く。