ご飯 セブンミールサービスで買った、コシヒカリの無洗米を炊飯土鍋で炊く。 カレー トーチクハムサイコロステーキカレーのレトルトパックを鍋で温める。 コーヒー ショップ99ブランドの粉末コーヒー+マリーム+スティックシュガー
佃煮 しそとちりめんじゃこの佃煮(こうはら本店養宜館 の舞昆のおまけ) ご飯 セブンミールサービスで買った、コシヒカリの無洗米を炊飯土鍋で炊いた残り。 緑茶 粉末茶をお湯で溶く。
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