QQ LABELの引き割り納豆\99 昆布のお醤油\99 にんにくの芽\99 /\297 外税\14 ／￥３１１

スタバから出て、駅前に置いておいたバイクの所に戻ると、駐禁のチェーンが架けられている。 今回は２度目。 前回は『すぐに警察署に連絡せよ』と書いてあったので、焦って電話し、交番に出頭した。 今回は『すぐに出頭せよ』とは書いていないので、しばらく…

ショートドリップ\260 ホットサンドイッチ コーンドビーフ＆ピクルス\420 ／￥６８０ ツーカーが復活するのを待って溜っていたメールを読む。

アメリカンコーヒー\320 深夜料\32/\352前のボックス席に大学生のグループがいてうるさかった。

利用料金\2,355 ポイント値引き-\180 ／\2,175 4:11〜8:00 普通の部屋が満室だったので、初めて広い部屋を利用する。 25％増しだが、かなりゆったりしていて、ゆっくりできる。 が、喫煙席なのが×！ 朗報：２月から禁煙フロアが増えて２フロアになるとポスタ…

チキンソテー 鶏肉の余分な脂を切り、厚い部分を切り開く。 塩、胡椒を振り、オリーブオイルを塗り、潰したにんにくと一緒に１５分浸けておく。 フライパンで身の方から焼く。 重い鍋を押し当て余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

文京区音羽の「浴場熱海」に行く。 母からもらった入浴券を使用する。 体重を測定する。 48.20kg（入浴前） 48.75kg（入浴後） 着いた時は土曜の為か混んでいた。

FANCLの発芽米〈白米仕立て〉を炊飯土鍋で昨日炊いたものを温める。

今日の料理（NHK）でグッチ裕三が紹介していたものを参考にする。 粘れる味噌汁 引き割り納豆とにんにくの芽をゴマ油で炒める。 お椀によそい、味噌汁をかける。 味噌はFANCLの発芽米味噌を使う。 白味噌だ。 信州一味噌が作っている。