TOSHIBA クリアデイライト ２０型 二本入り\980 台所の蛍光灯の一本が点滅するようになる。 迷った末一番高いのにする。（一番明るい。）

はてなポイント購入 \500 手数料\130 「郵便振替の料金改定のお知らせ」の掲示があった。 ４月からＡＴＭやパソコン・携帯からの電信振替の料金が安くなる。

豊島清掃工場併設の健康プラザとしまの一階に最近（10/31）出来たカフェ。 銭湯に行く前に腹ごしらえをする。 パニーニ B.L.T.\390 ブレンドコーヒーM\300/\690

「ゆラックス」に行く。 母からもらった入浴券を使用する。 体重を測定する。 50.90kg（入浴前） 50.40kg（入浴後） 孫を連れたお爺さんが隣のカランにいて、孫がカランのお湯と水を出しっぱなしにしていて冷たいので、注意する。

辛口ねぎラーメン\530 ハバネロペッパー入り。 割引券をもらう。

キャベツと豚肉の辛子マヨネーズ和え キャベツの乱切りを塩で茹でる。 しゃぶしゃぶ用ロース薄切り豚肉を茹でる。 辛子＋醤油＋マヨネーズを混ぜる。 キャベツを混ぜた衣で和える。 豚肉を加えて混ぜる。 炒り胡麻をかける。

パニーノナポリターナ\280 カフェラテM\260/\540

ニラそば\530 半ライス\150/\680