2006-11-14 ■ ほうれん草のとも和え 材料 ほうれん草 もやし 三つ葉 ほうれん草のゆで方 一束を三回に分けてゆでる。 茎を十秒つけてから、全体をつけて、三十秒ゆでる。 もやしの髭根を取ってから、三十秒ゆでる。 三つ葉を重病から十五秒ゆでる。 (NHKホットモーニング)